Qu’est-ce qu’une représentation ?

Une représentation mentale ou cognitive est en quelque sorte l’image que nous nous faisons d’une situation à partir de la manière dont notre cerveau interprète la réalité pour lui donner du sens. Elle se construit, entre autres, à partir de filtres issus de notre éducation, de notre culture, de nos expériences, des médias…

Autrement dit, nous ne réagissons jamais à la réalité telle qu’elle est, mais à la représentation que notre cerveau en fabrique.

Ce principe s’applique à chacun : les représentations diffèrent d’une personne à l’autre. Et lorsque deux visions du monde s’entrechoquent… l’incompréhension peut vite s’installer.

Exemple dans un couple :
Nous pensons souvent communiquer clairement. Mais en face… l’autre traduit avec ses propres filtres.

• L’un pense que montrer son amour passe par de grandes démonstrations.

• L’autre pense que montrer son amour se fait par une présence attentive au quotidien.

Les deux expriment leur amour… pourtant leurs représentations ne coïncident pas ce qui génère des malentendus, une impression de ne pas être aimé ou encore des frustrations.

Exemple au travail :
Un manager dit : « Sois plus autonome. »

• Dans sa réalité : prendre des initiatives, proposer des idées.

• Dans la réalité du salarié : se débrouiller seul, ne surtout pas déranger.

Pour une même phrase, deux interprétations opposées avec pour résultat : des attentes non comblées, des tensions pouvant aller jusqu'à des relations dégradées.

Au-delà d'impacter nos relations, nos représentations influencent aussi nos choix de vie :

• Une représentation négative de la vie à deux peut empêcher de s’engager dans une relation pourtant épanouissante.

• Une représentation négative des réseaux sociaux (« pas authentiques ») peut freiner la visibilité d’une entreprise.

Nos filtres : la fabrique invisible de notre vision du monde

Notre cerveau trie automatiquement l’information à travers plusieurs filtres :

Les filtres neurologiques

Le cerveau simplifie la réalité pour éviter la surcharge.
Il sélectionne ce qu’il juge important… pour nous.

Les filtres culturels

Normes, valeurs, règles sociales influencent notre regard.
Ce qui est normal ici peut être choquant ailleurs.

Les filtres familiaux et sociaux

Ce que nous avons appris petits devient souvent la seule « bonne manière de faire ».
Ces messages deviennent des vérités… personnelles.

Les filtres médiatiques

Les médias, les réseaux sociaux, les algorithmes nous montrent une réalité sélectionnée, souvent marquante ou clivante. Ce que nous croyons être « le monde » n’est en réalité que ce qu’on nous montre du monde.

Les filtres personnels (émotions, vécu, identité)

Deux personnes peuvent vivre la même situation… et en garder deux vérités totalement différentes.

Pour mieux comprendre

Une anecdote simple du quotidien

Pendant longtemps, j’ai été convaincue qu’il n’existait qu’une seule bonne façon d’allumer un feu de cheminée : du papier, puis du petit bois bien disposé… et une aide à l’allumage.

Puis un jour, j’ai vu quelqu’un faire autrement, avec une feuille d’essuie-tout imbibée d’huile… et le feu a pris parfaitement.

J’ai alors réalisé que ma méthode n’était qu’une représentation parmi d’autres. Et c’est exactement ainsi que nous fonctionnons dans toutes les sphères de nos vies.

« La carte n’est pas le territoire » 
Alfred Korzybski

Ce philosophe et scientifique du langage explique que la carte est une représentation du territoire. Ce n’est jamais le territoire lui-même.

Vous posez votre doigt sur la France sur une carte et vous dites : « Je suis en France. »

En réalité, vous êtes sur l’image de la France… pas sur le pays.

La carte est une représentation du territoire. Elle ne sera jamais le territoire lui-même.
De la même manière ce que nous pensons du monde est une version simplifiée, pas la réalité totale.

Alors… comment mieux se comprendre ?

En prenant conscience que notre vérité n’est qu’une vérité parmi d’autres.

Quelques pistes concrètes :

• S’interroger : « Est-ce un fait… ou mon interprétation ?

• Vérifier l’intention de l’autre avant de conclure

• Se montrer curieux de sa vision du monde

• Accepter qu’il existe plusieurs manières d’avoir raison

• Exprimer ses besoins plutôt que ses jugements

Plus nous comprenons nos filtres, plus nos relations deviennent simples et authentiques.

Et si maintenant c’était le début d’un autre regard ?

Nous sommes tous conditionnés à croire que notre façon de faire ou de penser est la bonne — parfois même la seule logique. Mais l’harmonie relationnelle commence lorsque nous apprenons à regarder avec les lunettes de l’autre.

Et si vous ressentez que certaines incompréhensions reviennent dans vos relations (personnelles ou professionnelles), se faire accompagner peut vous aider à :

• décoder vos filtres,

• comprendre ceux des autres,

• communiquer de manière plus juste et alignée.

Parce qu’une autre réalité… se trouve peut-être juste à côté de vous. Et qui sait ? Elle pourrait vous convenir !

Je peux vous accompagner dans cette démarche. Je vous invite à découvrir mon accompagnement ou à me contactez pour un premier échange.

Quand nos représentations créent notre réalité… et nos incompréhensions

Et si ce que nous croyons vrai…
…n’était finalement qu’un point de vue parmi d’autres ?

Nos représentations sont comme des lunettes que nous portons en permanence, souvent sans nous en rendre compte. Nous voyons à travers elles… et nous pensons voir la vérité.